Alguns alimentos podem auxiliar na perda de peso, a baixo estão listados alguns deles , a dieta depende somente de você, mais nada melhor do que algumas dicas pra ajudar nessa luta!

eles podem te ajudar na perda de peso:

Lichia ajuda a reduzir a barriga

A lichia é uma fruta de origem chinesa que possui baixo valor calórico (6 calorias). Um estudo da Universidade de Hokkaido, no Japão, analisou a perda de gordura abdominal em voluntários que receberam extrato de lichia: perderam cerca de 15% de gordura nesta região.
A cianidina, um pigmento vermelho presente na fruta, age sobre as gorduras.
A lichia funciona perfeitamente quando associada a uma dieta equilibrada e à pratica de atividade física. . No entanto, o mineral que aparece em maior abundância na lichia é o potássio.

PODER ANTIOXIDANTE
A cianidina, que assegura a ação antiobesidade da lichia, possui ação antioxidante, combatendo o envelhecimento precoce e diversas doenças.

Exagerou muito na alimentação ? aqui vai algumas dicas pra você recompensar no outro dia:

Recomendações para este dia:

- Não consumir café preto;
- Não consumir frituras; carnes sempre grelhadas, cozidas, assadas ou ensopadas;
- Utilize pouco óleo para a preparação dos alimentos;
- Não consumir doces e açúcares;
- Não consumir álcool;
- Não consumir farinha de trigo (biscoitos, pão, massas, ...);
- Não consumir leite e derivados deste.
NÃO SE ESQUEÇA DE BEBER ÁGUA PARA HIDRATAR O CORPO!

Chá vermelho

O chá vermelho é recomendado para pessoas que desejam emagrecer, pois quando combinado à DIETA auxilia na queima de gordura e na diminuição da retenção de líquidos. Pode ser consumido antes ou após as refeições.

#FICAADICA

BENEFICOS DOS ALIMENTOS:

• Ajuda combater a ansiedade antes das refeições; Diurético,Combate o cansaço, melhora o humor; Desintoxica o organismo, evitando a retenção de líquidos
• Ajuda a manter a pessoa alerta; Previne doenças cardiovasculares, Protege o organismo de infecções

Frase do dia : “Os meus sonhos dependem de mim!”