Dieta Desintoxicante Pós-CARNAVAL

Depois das festas é hora de cuidar do corpo e voltar a rotina !!! Vamos cuidar da saúde com essa dieta especialmente formulada para amenizar o "efeito carnaval"


Café da manhã
1 copo de suco de abacaxi, maçã, couve, laranja e linhaça +
1 fatia de pão integral com queijo mussarela

Lanche da Manhã
-1 iogurte natural desnatado com frutas picadas
- i xícara de chá verde
Almoço
-Salada de alface com agrião e beterraba ralada
- Arroz, feijão, linhaça e legumes (diminua a quantidade do arroz)
- frango grelhado
Lanche da Tarde
-1 xícara de chá verde
-1 fatia de pão integral com requeijão
Jantar
-1 prato de Sopa de legumes
-1 copo de suco de melão
-1 iogurte desnatado com mamão

CEIA
-2 torradas integrais
-1 xícara de chá verde

Dica do Nutricionista
“E não se esqueçam vamos hidratar o corpo com água, esta é uma boa semana pra tomar o suco de pepino”